Podemos pensar que la causa del estrés y los daños causados por éste son determinados objetos, eventos o circunstancias. Se han elaborado escalas como la creada
por los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe que intentan colocar en un escalafón diversos acontecimientos en base a cuanto estrés producen en las personas.
Sin embargo, aunque este acercamiento puede servirnos de guía un tanto burda, la realidad nos indica que dos personas sometidas a un mismo evento o circunstancia
probablemente reaccionarán de forma muy distinta. Esto ha sido señalado por investigadores como Arnold Lazarus, que también apuntan que la forma en que las personas
interpretan un evento supuestamente estresante es más importante que el evento en sí.
Por esta razón las teorías sobre el estrés están siendo modificadas para incluir
factores tales como la interpretación, las creencias y las actitudes. Teniendo esto en mente presentamos el siguiente
cuestionario.
El mismo no pretende ser una guía exacta pero puede, al menos, proporcionarnos un índice de la cantidad de factores comúnmente generadores de estrés a los cuales hemos estado sometidos(as). También nos puede alertar ante la posibilidad de que nuestra salud se esté afectando adversamente por el estrés o se vea afectada en el futuro cercano.